L’estate è una stagione bellissima, ma non per tutti. Ci sono infatti delle persone che soffrono molto il caldo e che in questo periodo dell’anno si sentono spesso male. Ma quali sono le malattie più comuni in estate? E soprattutto, come prevenirle?
La bella stagione è ormai alle porte e molti di noi non vedono l’ora di godersi un po’ di meritato riposo al mare o in montagna. Ma attenzione: l’estate porta con sé anche alcuni rischi per la salute che non vanno sottovalutati.
In questa guida vi spiegheremo quali sono le malattie più comuni in estate e come fare a prevenirle. In questo modo potrete godervi al meglio la vostra vacanza, senza brutte sorprese.
Malattie estive: ecco quali sono le più comuni
L’estate può portare con sé alcuni rischi per la salute. Le alte temperature, infatti, possono causare diversi problemi all’organismo umano. Tra i principali disturbi estivi ci sono:
Colpi di calore: si tratta di una condizione patologica molto grave che può portare anche alla morte del paziente se non curata tempestivamente. I colpi di calore si verificano quando il nostro corpo raggiunge temperature superiori ai 40 gradi centigradi a causa dell’esposizione prolungata al sole o del mancato raffreddamento dell’ambiente circostante (ad esempio all’interno della macchina). I sintomi tipici dei colpi di calore includono febbre alta, tachicardia e confusione mentale.
Eruzione cutanea: si verifica quando i pori della pelle si ostruiscono a causa del sudore accumulatosi sulla superficie cutanea. L’eruzione cutanea provoca prurito e bruciore ed è particolarmente fastidiosa nelle zone del corpo coperte dai vestiti.
Disidratazione: bere poca acqua durante l’estate può portare alla disidratazione dell’organismo con conseguenze anche gravi sulla salute (come crampi muscolari o svenimenti improvvisi).
Sonnolenza: il caldo intenso può provocare stanchezza e sonnolenza durante il giorno con possibili effetti negativi sul lavoro o sulla guida dell’auto.
Come prevenire le malattie estive
Per evitare questi disturbi tipici della bella stagione bisogna seguire alcune semplici regole:
Proteggersi dal sole: indossare un cappello o degli occhiali da sole per proteggere testa ed occhi dai raggi solari; applicare regolarmente crema solare sul corpo prima di esporsi al sole; cercare se possibile l’ombra nelle ore più calde della giornata (dalle 12 alle 16).
Vestirsi leggero: indossare abiti larghi e traspiranti realizzati in tessuti naturali come cotone o lino; evitare cappe troppo pesanti soprattutto se fa molto caldo.
Bere molta acqua: assumere liquidi costantemente durante tutta la giornata (almeno due litri d’acqua) per mantenere idratato il nostro organismo; evitare bevande gassate o zuccherate che possono aumentano la sensazione di sete; preferire bevande fresche ma non troppo fredde perché potrebbero causarci dei crampi allo stomaco.
Con queste semplicissime accortezze sarete sicuramente prontissimi ad affrontare al meglio la prossima estate!
